Lifestyle

Lifestyle

Jak suplementować magnez dla sportowców i osób z niedoborami?

Magnez pełni niezwykle istotną rolę w ludzkim organizmie. Niestety niektórzy wymagają dodatkowej suplementacji, a niekiedy zwykłe suplementy nie wystarczają i niezbędny okazuje się magnez lek, który ma odpowiednio dopasowaną formułę i dawkę. Ludzki organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wielu mikroelementów, które pełnią określone funkcje i pozwalają organizmowi pracować według jego standardowego schematu. Niestety, gdy zaczyna...

Cała prawda o produktach light

W sklepach można znaleźć wiele produktów oznaczonych słowem „light”. Nie trzeba płynnie władać językiem angielskim, aby skojarzyć tego typu produkty z odchudzaniem się, mniejszą kalorycznością oraz mniejszą zawartością tłuszczy u cukrów. Czy są one zdrowe i czy faktycznie ich spożywanie jest w stanie zapewnić wymarzoną figurę? Co kryje się pod nazwą light? Określenie light oznacza wszystkie...

Czekolada – doskonały sposób na poprawę nastroju

Czekolada sama w sobie zawiera wiele substancji odżywczych takich jak tłuszcze, węglowodany i białka. Ponadto stymuluje układ nerwowy, a zawarta w niej kofeina usprawnia zapamiętywanie oraz poprawia koncentrację w trakcie intensywnego wysiłku intelektualnego. Zapewne wielu studentów, w czasie sesji egzaminacyjnych żyło tylko i wyłącznie dzięki czekoladzie, i świetnie sobie radziło podczas egzaminów. Ale to jednak...

Odchudzanie i redukcja cellulitu

Odchudzanie i redukcja cellulitu to procesy wymagające wielu wyrzeczeń. Na drodze do szczupłej sylwetki pojawiają się liczne przeszkody, dlatego warto pamiętać, że jedyny klucz do sukcesu stanowi cierpliwość w połączeniu z odpowiednią dietą i preparatami kosmetycznymi. Odchudzanie wiąże się głównie z chęcią wymodelowania i poprawienia sylwetki. Jest to proces złożony i długotrwały, dlatego bardzo często...

Bezpieczny trening na siłowni

Wiek a trening siłowy Cała sztuka trenowania na siłowni polega na tym, żeby stopniowo zwiększać obciążenie lub ilość powtórzeń, powodując w ten sposób przyrost siły lub wytrzymałości. Im jesteśmy młodsi tym intensywniej możemy trenować. Nasze mięśnie doskonale reagują na stres związany z treningiem, a organizm szybko się regeneruje. Rozpoczynając trening w późniejszym wieku należy przede...

Sposób na odmłodzenie skóry

Upływający czas najczęściej widoczny jest na naszej skórze, która z wiekiem zaczyna tracić swą elastyczność i jędrność. Większość kobiet już w wieku 30 lat skarży się na pojawiające się linie mimiczne w okolicach oczu i ust, a z większym upływem lat na utratę jędrności skóry na szyi i linii żuchwy. Skóra wokół oczu, ust i...

10 mitów o higienie

1. MOŻNA UŻYWAĆ TEGO SAMEGO KREMU CAŁE ŻYCIE Niestety nie, choć byłoby to na pewno bardzo wygodne. Skóra ma bowiem rozmaite wymagania, zależnie od wieku. Dlatego właśnie nastolatka potrzebuje przede wszystkim kosmetyków przeciwtrądzikowych i regulujących wydzielanie sebum, dwudziestolatka powinna nawilżać cerę, a kobieta powyżej 25. roku życia pomyśleć o dostarczeniu skórze substancji odżywczych i...

Zdrowie-ciekawostki o jakich nie wiedziałeś

Co wspólnego ma śpiewanie z jelitami, dlaczego musimy dużo pić oraz jak złagodzić wysoką gorączkę-te oraz inne ciekawostki o zdrowiu zostały zaprezentowane w dzisiejszym artykule. 1. Dbajmy o nasz słuch, podczas oglądania meczu Coraz częściej słyszymy stwierdzenie „głuchy jak kibic”-nic dziwnego, niewiele osób zdaje sobie sprawę, że poziom hałasu w halach sportowych może dorównywać silnikom odrzutowców....

Zdrowy i piękny uśmiech

Zdrowie zębów w dużym stopniu zależy od ich regularnej pielęgnacji. Codzienne szczotkowanie to podstawa. Niestety domowymi sposobami nikt z nas nie jest w stanie poradzić sobie z kamieniem nazębnym, osadem po kawie czy też innymi przebarwieniami. Wystarczy jednak odwiedzić stomatologa, aby uśmiech znowu był lśniący. Stomatologia estetyczna proponuje różne metody przywrócenia zębom ponownego blasku. Profesjonalny...

Nie daj się sezonowej depresji

Jeśli wraz z nastaniem jesieni lub zimy czujesz się przygnębiona, ospała i ociężała, to znak, że najprawdopodobniej dopadła cię sezonowa depresja. Zamiast pogrążać się w smutku i tracić wiarę w sens istnienia, lepiej od razu zacznij walkę z tym problemem. Sezonowa depresja jest w ostatnich latach dosyć powszechna. Według statystyk dotyka około 10 procent Polaków....
61 views