Żywienie

Żywienie

Suplementacja żelazem jest niezbędna oraz rekomendowana przez ekspertów

W styczniu 2014 roku w Polsce został wprowadzony do obiegu preparat Szelazo SR. Produkt otrzymał rekomendację Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego. To świadczy o wysokiej jakości produktu. Jego stosowanie niesie za sobą wiele korzyści. Skład oraz działanie suplementu diety. Kiedy jego stosowanie jest konieczne Suplement diety występuje w formie twardych kapsułek żelatynowych, które zawierają granulki (zwane często zastępczo...

Co to takiego produkty „bio”?

Określenie „bio” jest używane coraz częściej we współczesnym świecie, gdyż wszyscy staramy się żyć zdrowiej. Rynek ekologicznych produktów staje rozwija się i w marketach produkty tego typu zaczynają zajmować coraz więcej miejsca, stają się one także bardziej popularne. Jednak, czy naprawdę wiemy co spożywamy? Co to takiego „bio” produkty? Określenie „bio” nie może znaleźć się na...

Czy można pić kawę bez uszczerbku dla zdrowia?

W przeszłości kawa obarczana była wieloma schorzeniami oraz dolegliwościami, między innymi chorobami serca, wrzodami żołądka oraz uzależnieniem. W związku z tym jej spożywanie nie było rekomendowane, a nawet należało się jej wystrzegać. Jaka jest prawda o kawie, a co jest mitem wyssanym z palca? Prawda na temat kawy W przeszłości zarzucano kawie odwadnianie organizmu, co jest...

Jakie skutki nieodpowiedniej diety?

Niewłaściwa dieta bardzo szybko przynosi negatywne konsekwencje dla organizmu, chociażby uciążliwe, bolesne pleśniawki. Choć na co dzień trudno nam zapanować nad racjonalnym jadłospisem, bo brakuje nam czasu, a stres i nawał obowiązków robią swoje, to jednak warto się zastanowić nad codziennym menu. Organizm nie wybacza błędów żywieniowych Szybkie spożywanie posiłków, ich nieregularność, zbyt duża kaloryczność lub...

Unikaj tłuszczów trans!

Wśród wielu niezdrowych produktów oraz składników, które są spożywane przez dzisiejszego człowieka w czołówce uplasowały się tłuszcze trans. Wśród negatywnych skutków związanych z ich dostarczaniem do organizmu wymienia się pojawienie się cukrzycy i chorób związanych z sercem. Gdzie się czają tłuszcze trans? Tłuszcze trans – co to takiego? Przez określenie tłuszcze trans rozumie się nienasycone kwasy...

5 posiłków – metoda na zdrowe ciało oraz piękną sylwetkę

Nikt nie robi tajemnicy z faktu, że aby zdrowo żyć należy skomponować właściwa dietę, która powinna opierać się na 5 racjonalnych posiłkach. Wśród zalet związanych z tego typu jedzeniem mowa o braku skoków glukozy, człowiek nie zmaga się z napadami głodu, a metabolizm pozostaje cały czas na pełnych obrotach. O czym należy pamiętać w...

Czy dieta bogata w nabiał jest prawidłowa?

Wraz z wykonywaniem większej ilości badań oraz eksperymentów zostają podważane fakty, które ludzie powtarzali sobie przez wiele lat. Jednym z nich jest pogląd na temat picia mleka, które przez niektórych traktowane jest jako źródło siły oraz energii, a dla drugiej grupy stanowi istnego wroga. Kto ma rację?   Jak to naprawdę jest z nabiałem? W przypadku, kiedy...

Dieta wegańska – zdrowie czy fanaberia?

O diecie wegańskiej słyszy się coraz więcej. Posiada ona coraz większą ilość fanów, na każdym kroku wyrastają restauracje oraz kawiarnie serwujące tego typu jedzenie oraz napoje. Czy jest to dieta idealna, a może jeden z największych wymysłów, jakie w ostatnich czasach miał człowiek? Co to takiego dieta wegańska? Dieta wegańska polega na wyeliminowaniu wśród spożywanych składników...

Dieta z tryptofanem? Oczywiście, że tak!

Nie każdy wie, że tryptofan to aminokwas egzogenny, który nie jest produkowany przez organizm i musi być dostarczany wraz z dietą. Odpowiada za prawidłową pracę układu nerwowego. Kiedy go zabraknie, odczuwa się spadek energii i ogólne złe samopoczucie. Do czego jest potrzebny tryptofan? Jego rola jest nieoceniona w organizmie człowieka. Przede wszystkim jak zostało wyżej wspomniane,...

Czekolada – doskonały sposób na poprawę nastroju

Czekolada sama w sobie zawiera wiele substancji odżywczych takich jak tłuszcze, węglowodany i białka. Ponadto stymuluje układ nerwowy, a zawarta w niej kofeina usprawnia zapamiętywanie oraz poprawia koncentrację w trakcie intensywnego wysiłku intelektualnego. Zapewne wielu studentów, w czasie sesji egzaminacyjnych żyło tylko i wyłącznie dzięki czekoladzie, i świetnie sobie radziło podczas egzaminów. Ale to jednak...
60 views