Ciało

Ciało

Biegasz? Zadbaj o swoje stawy.

Stawy naszego ciała, w tym stawy kolanowe, powinny wystarczyć nam na całe życie. Często jednak ból pojawią się o wiele za wcześnie i świadczy o zbyt szybkim zużyciu naszych kolan. Jak o nie zadbać, żeby poruszać się bez problemu i uprawiać swoją ulubioną dyscyplinę sportu? Bieganie jest posądzane o uszkodzenia stawów kolanowych i skokowych najczęściej....

Jak rozpoznać świerzb u dzieci?

Określenie świerzb jest znane wielu osobom, a świerzbowiec ludzki upodobał sobie przede wszystkim niehigieniczne warunki oraz brud. Pojawienie się dolegliwości jest jednoznaczne z występowaniem trudnego do wytrzymania świądu oraz zaczerwienienia skóry. Świerzb u dzieci – charakterystyka Świerzbowiec ludzki odpowiada za chorobę określaną mianem świerzbu. Występuje ona przede wszystkim u ludzi, którzy nie przywiązują dużej wagi do...

Jak rozpoznać dobrej jakości olejki eteryczne?

olejki eteryczne
Olejki eteryczne są to substancje zapachowe pozyskiwane z surowców roślinnych (świeżych bądź suszonych) na drodze ekstrakcji lub destylacji. Jedynie naturalne olejki, dobrej jakości, posiadają właściwości lecznicze, dzięki którym mogą one być z powodzeniem wykorzystywane w aromaterapii, lub ziołolecznictwie (w inhalacjach, masażach). Na rynku dostępna jest szeroka gama olejków eterycznych w bardzo różnych cenach. Jak...

Skuteczne sposoby na wzmocnienie odporności

Czasami uniknięcie choroby nie jest możliwe, jednakże w przypadku wysokiej odporności naszego organizmu jej przebieg może być znacznie łagodniejszy oraz krótszy, niż u osób z osłabionym układem immunologicznym. O swoje zdrowie oraz ochronę przed infekcjami warto zadbać przede wszystkim w okresie wzmożonych zachorowań na grypę, czyli jesienią oraz zimą. Regularne wzmacnianie odporności powinno każdemu z...

Odchudzanie i redukcja cellulitu

Odchudzanie i redukcja cellulitu to procesy wymagające wielu wyrzeczeń. Na drodze do szczupłej sylwetki pojawiają się liczne przeszkody, dlatego warto pamiętać, że jedyny klucz do sukcesu stanowi cierpliwość w połączeniu z odpowiednią dietą i preparatami kosmetycznymi. Odchudzanie wiąże się głównie z chęcią wymodelowania i poprawienia sylwetki. Jest to proces złożony i długotrwały, dlatego bardzo często...

Bezpieczny trening na siłowni

Wiek a trening siłowy Cała sztuka trenowania na siłowni polega na tym, żeby stopniowo zwiększać obciążenie lub ilość powtórzeń, powodując w ten sposób przyrost siły lub wytrzymałości. Im jesteśmy młodsi tym intensywniej możemy trenować. Nasze mięśnie doskonale reagują na stres związany z treningiem, a organizm szybko się regeneruje. Rozpoczynając trening w późniejszym wieku należy przede...

Sposób na odmłodzenie skóry

Upływający czas najczęściej widoczny jest na naszej skórze, która z wiekiem zaczyna tracić swą elastyczność i jędrność. Większość kobiet już w wieku 30 lat skarży się na pojawiające się linie mimiczne w okolicach oczu i ust, a z większym upływem lat na utratę jędrności skóry na szyi i linii żuchwy. Skóra wokół oczu, ust i...

Ruch to zdrowie

W filozofii wellness ogromną wagę przywiązuje się do codziennego ruchu. Większość z nas całe dnie spędza siedząc za biurkiem w stosach dokumentów. W powodzi zawodowych obowiązków zapominamy o tym, aby rozruszać nasze ciało. Najgorsze jest jednak to, że kiedy już w końcu weźmiemy się za ćwiczenia to szybko tracimy zapał, męczymy się, mamy dość....
13 views