Zdrowy i niczym nie przerwany sen wpływa na jakość życia człowieka, przeciwdziała przygnębieniu i pomaga w odreagowaniu nieprzyjemnych zdarzeń. Dlatego też wymienia się go wśród najważniejszych funkcji życiowych organizmu. Niestety szybkie tempo życia, stres i nawał pracy powodują, że coraz więcej ludzi ma problemy z bezsennością.

Bezsenność objawia dosyć niepozornie. Na początku są to zwykłe problemy z zasypianiem. Z czasem jednak pojawiają się nocne przebudzenia i coraz większe trudności z kolejnym zapadnięciem w sen.  O te kłopoty obwinia się zazwyczaj zbyt obfitą kolację, późno wypitą kawę lub stres związany z wypełnianiem codziennych obowiązków. Jeśli faktycznie są to tylko sporadyczne przypadki, to w ich zwalczaniu z pewnością pomogą domowe sposoby. Czasami wystarczy tylko dobrze wywietrzyć sypialnię i przestrzegać kilku zasad żywieniowych. Niestety domowe metody nie zawsze przynoszą oczekiwany skutek. Leczenie bezsenności wymaga ingerencji lekarza specjalisty. W trakcie konsultacji z pacjentem lekarz stara się ustalić konkretną przyczynę zaburzeń snu. Dzięki temu wie, jaki rodzaj terapii zastosować. W pierwszej fazie leczenia jest to przede wszystkim terapia lekowa. Pacjent otrzymuje niewielkie dawki środków nasennych. Jeśli mimo wszystko tabletki nie pomagają, to bardzo możliwe, że bezsenność jest początkiem znacznie poważniejszych zaburzeń, takich jak depresja czy nerwica lękowa. W takim przypadku zwiększa się dawkę podawanych leków, a w ekstremalnych sytuacjach konieczna jest hospitalizacja.

PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułSłoneczna witamina D
Następny artykułRuch to zdrowie