Dawne czasy wielu kojarzą się z chodzeniem bez obuwia. Wtedy takie postępowanie było czymś zupełnie naturalnym. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu widok bawiących się na bosaka dzieci na wsi nie wzbudzał u nikogo zdziwienia. Z biegiem czasu poruszanie się bez butów przybrało postać biedy i prymitywności. Obecnie wszystko zależy od sytuacji. Jaki wpływ na zdrowie ma chodzenie na boso? Czy po ciepłej kąpieli lepiej wejść na milutkie dywaniki łazienkowe niż na zimne płytki?
Jakie są zalety chodzenia na boso?
Zdjęcie obuwia w odpowiednich warunkach umożliwia wzmocnienie kondycji całego organizmu. Chodzenie na boso to pewnego rodzaju rehabilitacja stóp — brak obuwia sprawia, iż wszystkie mięśnie oraz ścięgna w tej części ciała pracują swobodnie, a zarazem z większą intensywnością. Kilkunastominutowy spacer boso po trawie pozwala wzmocnić stawy, stabilność stop oraz ich ukrwienie dzięki naturalnie odbywającemu się masażowi. Chodzenie boso działa prozdrowotnie na postawę ciała oraz kręgosłup. Natomiast łatwe ćwiczenia wykonywane na boso umożliwiają korekcję wad stóp, ogólną kondycję organizmu oraz poprawę krążenia. Poruszanie się na boso po plaży to jeszcze skuteczniejszy trening dla całego organizmu — to wtedy uaktywniają się mięśnie całego ciała, a piasek peelinguje i masuje stopy. Wiele osób po dniu spędzonym na plaży spostrzega, że ich skóra na stopach stała się o wiele gładsza
Zdarza się, iż niektóre osoby chodzą boso po śniegu — takie zachowanie praktykują przede wszystkim „morsy”, a więc zwolennicy zimowych kąpieli. To swojego rodzaju wzmacnianie odporności, hartowanie organizmu oraz ćwiczenie silnej woli. Nie zaleca się jednak chodzenia boso po śniegu osobom, które wcześniej tego nie praktykowały, gdyż może się to skończyć przeziębieniem, a nawet odmrożeniami
Dywaniki łazienkowe — dlaczego warto się w nie zaopatrzyć?
Dywaniki łazienkowe mają za zadanie zapewnić komfort po wyjściu z wanny lub kabiny prysznicowej. Stosowanie ich jest dość ważne nie tylko ze względu na wygodę, ale również w związku z dużą różnicą temperatur, jaka może występować pomiędzy ciepłą wodą a zimnymi płytkami podłogowymi. Skutkiem takiego postępowania może być, poza poczuciem dyskomfortu, przeziębienie
Kiedy chodzenie na boso nie jest wskazane?
Chodząc boso, trzeba dostosować się do pewnych zasad. Głównie chodzi o to, aby nie przepuszczać się bez obuwia po chodniku, asfalcie, kamieniach i betonie. Twarde podłoże nie oddziałuje korzystnie na stopy, a w przypadku, gdy jest ono nagrzane słońcem, może doprowadzić do poparzeń. Urazy stóp powstałe na skutek chodzenia boso po nieznanym terenie mogą być ciężkie do leczenia, w związku z bakteriami, jakie mogą dostać się do rany. To idealne warunki do zachorowania na tężec.