Dieta po grypie

Każda choroba osłabia organizm ludzki, dlatego podczas stosowania różnych antybiotyków należy wzmacniać go odpowiednią dietą. Odpowiedni dobór produktów spożywczych z pewnością doprowadzi do szybkiej regeneracji sił. W trakcie przyjmowania lekarstw należy szczególnie zatroszczyć się o zabezpieczenie jelit przed działaniem złych bakterii. Odpowiednią ochronę zapewni nam codzienne spożywanie jogurtów i kefirów. Do diety warto dołączyć...

Śmiech to zdrowie

Każdy z nas zna powiedzenie, że śmiech to zdrowie. Ale mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele prawdy się w nim kryje. Śmiech oddziałuje na wiele narządów naszego ciała i usprawnia ich funkcjonowanie. Weźmy np. układ oddechowy. Gdy zaczynamy się śmiać, wtedy zamiast średnio pół litra powietrza, wdycha go półtora litra. Dzięki...

Słoneczna witamina D

Witamina D reguluje gospodarkę wapniowo-fosforową organizmu. Wpływając na ilość wchłoniętego z pożywienia wapnia wspomaga budowę mocnych kości i zębów. Oprócz tego zapobiega ubytkom słuchu i zmniejsza ryzyko zachorowań na nowotwór (zwłaszcza raka jelita grubego). Nazywana jest potocznie słoneczną witaminą D. Aby wytworzyła się w naszym organizmie wystarczy wyjść w ciepły letni dzień na spacer...

Czy można złamać penisa?

Pojęcie „złamanie” kojarzy się najczęściej z urazem kości. Stąd rodzi się pytanie czy można złamać penisa, który jest jej pozbawiony. Okazuje się, że tak! Pod pojęciem złamanie prącia w literaturze specjalistycznej można znaleźć opis urazu polegający na przerwaniu ciągłości błony białawej otaczającej ciała jamiste członka. Trochę anatomii By móc zrozumieć mechanizm tego zjawiska należy najpierw zapoznać...

Ruch to zdrowie

W filozofii wellness ogromną wagę przywiązuje się do codziennego ruchu. Większość z nas całe dnie spędza siedząc za biurkiem w stosach dokumentów. W powodzi zawodowych obowiązków zapominamy o tym, aby rozruszać nasze ciało. Najgorsze jest jednak to, że kiedy już w końcu weźmiemy się za ćwiczenia to szybko tracimy zapał, męczymy się, mamy dość....