Miody Manuka

Czy wiesz że… 1) Miody UMF z krzewu Manuka można znaleźć tylko w kilku miejscach w Nowej Zelandii – aktywny czynnik UMF nie znajduje się w każdym nektarze z krzewu Manuka. 2) Niektóre krzewy nie produkują miodu z czynnikiem UMF każdego roku, dlatego jego ilość może się wahać w różnych partiach lub różnych latach. 3) Miód...

Witaminy

Czy wyobrażamy sobie życie bez witamin? My, pewnie tak, ale nasz organizm zdecydowanie nie! Witaminy to związki organiczne dostarczane w malych ale wystarczających ilościach wraz ze spożywanym pokarmem. Niestety nasz organizm nie jest przystosowany do ich wytwarzania. By utrzymać zdrowie powinniśmy urozmaicać naszą dietę, by organizm zaopatrzony był we wszystkie witaminy potrzebne mu do...

Leczenie bezsenności

Zdrowy i niczym nie przerwany sen wpływa na jakość życia człowieka, przeciwdziała przygnębieniu i pomaga w odreagowaniu nieprzyjemnych zdarzeń. Dlatego też wymienia się go wśród najważniejszych funkcji życiowych organizmu. Niestety szybkie tempo życia, stres i nawał pracy powodują, że coraz więcej ludzi ma problemy z bezsennością. Bezsenność objawia dosyć niepozornie. Na początku są to zwykłe...

Nie daj się sezonowej depresji

Jeśli wraz z nastaniem jesieni lub zimy czujesz się przygnębiona, ospała i ociężała, to znak, że najprawdopodobniej dopadła cię sezonowa depresja. Zamiast pogrążać się w smutku i tracić wiarę w sens istnienia, lepiej od razu zacznij walkę z tym problemem. Sezonowa depresja jest w ostatnich latach dosyć powszechna. Według statystyk dotyka około 10 procent Polaków....

Warzywa w codziennej diecie

Badania wykazują, że na obszarach wysokiego spożycia warzyw i owoców stan zdrowia i samopoczucie zamieszkałej tam ludności jest znacznie lepszy niż na terenach, gdzie konsumuje się przeważnie białka i tłuszcze zwierzęce. Wśród osób stosujących dietę bogatą w warzywa i owoce znaczenie rzadziej występują choroby serca czy też nowotwory. Wobec tego faktu warzywa powinny być niezbędnym...